Cumu mantene frescu cù EB in l'estiu

I mesi estivi più caldi ponu esse estremamente sfida per e persone chì vivenu cù tutti i tipi di epidermolisi bollosa (EB) perchè e temperature più altu è u calore ponu aumentà a fragilità di a pelle, chì significheghja novi vesciche ponu formate più facilmente, è a perdita di fluidu di u corpu per u drenaje di a ferita pò purtà à a desidratazione.

A situazione pò esse aggravata perchè spessu i fasciati ùn permettenu micca a pelle di sudare è rinfriscà.

Tuttavia, ci sò azzioni chì pudete piglià per aiutà à mantene a vostra pelle più fresca cù EB in l'estiu. In questa sezione spartemu cunsiglii è cunsiglii da i membri di DEBRA è da i prufessiunali sanitari intornu à a gestione di a sensibilità à u calore EB.

Evitendu i colpi di calore è dehydration

Cunsiglii per aiutà à evità u colpu di calore è a desidratazione:

Pigliate assai liquidi, ma evite l'alkohol, s'ellu hè pussibule, perchè questu desidrata u corpu
Evite di stà in u sole per longu tratti è in particulare durante a parte più calda di u ghjornu, chì hè normalment trà 11 ore è 3 ore, è cercate l'ombra induve pussibule
Mantene e stanze fresche chjudendu persiane è / o cortini, è mantene e finestri chjusi finu à chì hè più frescu
Pigliate bagni freschi o docce, è spruzzate cù acqua fresca
Aduprate un vestitu largu di culore ligeru, evite i culori scuri perchè assorbanu più calore
Sè vo site cunducendu, mantene u vostru veiculu ben ventilatu, pigliate assai acqua cun voi è fate pause di riposu regulare
A notte mantene a vostra zona di dorme ben ventilata. U collu di notte hè impurtante perchè permette à u corpu di ricuperà, chì hè particularmente impurtante per e persone chì vivenu cù tutti i tipi di EB

Per più cunsiglii è cunsiglii visitate:

Onda di calore: cumu affruntà in u clima caldu - NHS (www.nhs.uk)

Esaurimentu di calore è colpu di calore - NHS (www.nhs.uk)

Fans è aria condizionata

Ci sò parechji ventilatori è unità di climatizazione dispunibili chì puderanu aiutà à mantene a freschezza cù EB durante i periodi di clima cálido. Quì sottu hè una guida generale per aiutà à decide quale opzione seria megliu per voi.

Per piacè nutate chì DEBRA UK pò offre sussidi di supportu per articuli specialisti cumpresi ventilatori è unità di climatizazione per aiutà à allevà i sintomi EB, per più infurmazione visitate ssussidi di sustegnu per i prudutti è l'equipaggiu specializati aiutà à allevà i sintomi EB o à migliurà a qualità di vita.

asèmpiu

Un fan pò esse un dispositivu utile per aiutà à stà più frescu è più còmode durante i periodi di u clima più cálido è pò aiutà à allevà alcuni di i sintomi di EB.

I ventilatori sò pensati per trasfurmà l'aria per fà chì vi sentite più frescu, ma ùn rinfriscà a stanza, salvu chì ùn sò posizionati per purtà l'aria più fresca da l'esternu in a stanza, per esempiu, a sera.

Diversi ventilatori offreranu diverse funziunalità, cumprese i paràmetri di a velocità di u fan, è u tipu è u costu di u fan hà prubabilmente avè un impattu nantu à u rendiment cù i fan bladeless più caru sò generalmente più efficaci, più tranquilli, più sicuri è più faciuli di pulisce. Qualchidunu avarà ancu cuntrolli remoti è timers chì significa chì pudete eseguisce per un periudu stabilitu, vale à dì, solu finu à chì vi dorme piuttostu chè tutta a notte, chì risparmia i costi di l'energia.

Ci sò ancu fans persunali dispunibili cumpresi i fan di u collu chì pudete purtà cù quandu site fora.

Per piacè nutate, ancu chì i fanali ponu esse benefizii per aiutà à stà frescu è cunfortu, ponu causà effetti secundari negativi, cumprese a causa di raffica di polvera è polline per fà a so strada in i vostri sinus, chì pò esse problematicu per e persone cù asma o allergii, è fanatichi chì sbatte constantemente l'aria in a faccia, malgradu a sensazione piacevule è frescu, ponu causà mal di gola è ochji secchi. Inoltre, s'è vo avete troppu abituatu à esse assai frescu assai di u tempu, pò influenzà a vostra capacità di affruntà in u calore, è avete bisognu à esse attenti à u costu di gestisce u vostru fan. Dunque, a ricunniscenza hè di esse sensu in termini di usu.

Per cunsiglii di alcuni di i migliori fans dispunibuli à diversi budgeti, visitate:

Visani

A cuntrariu di un ventilatore, chì move l'aria in u circondu invece di rinfriscà, una unità di climatizazione rinfresce l'aria in a stanza.

L'unità di climatizazione sò dispunibuli sia cum'è unità fissa o cumpletamente installata, chì deve esse installata da un ingegnere di gas arregistratu, o una unità portable. L'unità portatili tendenu à esse più populari in u Regnu Unitu cà l'unità fissi chì sò più cumuni in i climi più caldi.

L'unità di climatizazione fissi portanu l'aria in a stanza da l'esternu è facenu chì l'aria più fresca, l'unità portatili piglianu l'aria da l'internu di a stanza, rinfriscà, è recirculate, ponu ancu esse spustate da una stanza à una stanza cum'è necessariu.

Per ogni opzione per esse efficace, avete bisognu di avè l'unità di taglia ghjusta per a dimensione di a stanza chì pruvate di rinfriscà, è i finestri è e porte deve esse chjusu.

Cum'è cù i ventilatori, ci sò vantaghji è svantaghji à l'unità di climatizazione. Ch'elli sò fissi o portatili, vi aiuteranu à mantene u frescu in i mesi più caldi, ma perchè sughjenu l'umidità da una stanza per calà l'umidità è rinfriscà, questu pò tirà l'acqua da a vostra pelle, asciucà - è voi - fora, chistu pò di sicuru esse benefiziu per e persone cun EB, ma ancu esse attenti à chì un climatizzatore pò ancu asciucà i vostri ochji, è cusì ci hè u risicu di l'ochji irritati è pruriginanti.

Ci hè ancu un costu per gestisce una unità di climatizazione è occupanu spaziu; ancu una unità portable hè di solitu a dimensione di un bin internu.

Per una vista indipendente di i pro è i contra di l'unità di climatizazione, è per cunsiglii di alcune di e migliori unità di climatizazione portatili dispunibuli à diversi budgeti, visitate:

In questa sezione, l'altri DEBRA UK mèmmira sparte u so megliu EB coopratiche di ling per aiutà gestite u vostru EB in i mesi estivi più caldi:

Mantene hydrated:

TTenite una brocca d'acqua vicinu à u vostru lettu è un altru in u frigo. Ghiacciu lecca vulerà ancu aiutu à mantene idrated

Mantene frescu:

Mantene a vostra crema idratante in u frigorifero è ricordate chì e creme idratanti à base d'acqua ponu esse più rinfrescanti chè quelle à base d'oliu, soprattuttu s'ellu si applica à a pelle calda.
Aduprate un cuscinu di rinfrescante di gel - truvà esempi in linea
Aduprate calzini di cuttuni in fibra d'argentu o di bambù chì conduce u calore luntanu da i pedi
Purtate calzature ligere, ventilate
Fate u vostru pedi in una ciotola di acqua fridda soprattuttu prima è dopu à andà à marchjà
Riempite una buttiglia d'acqua calda o cuntainer impannillata in una spugna cù cubi di ghiaccio o acqua fridda è cuddle, o mette nantu à i vostri pedi, ma ùn lasciate micca i vostri pedi troppu friddu è assicuratevi chì a vostra pelle ùn hè micca in cuntattu direttu cù u ghjacciu
Copia i campioni di tennis è avvolgi i cubetti di ghiaccio in sacchetti di plastica in un asciugamano è mette intornu à u collu se cunfortu è ùn avete micca ferite.
Mantene un set di spare biancheria intima in un saccu di plastica in u frigorifero - in particulare i calzini
Eseguite l'acqua fredda nantu à i punti di pulse - se a zona hè libera di ferite
Bagnate una sciarpa fina o un pezzu di tela magre è drappala sopra sè stessu cum'è un fogliu
Mantene a teglia cù un pocu d'acqua davanti à un fan per maximizà l'effettu di rinfrescante, ma ricordate micca di dirige un fan direttamente nantu à a vostra pelle, perchè questu pò fà chì u vostru corpu pensa chì site friddu è poi generà calore, chì ùn vulete micca.
Pudete uttene un spray di nebbia rinfrescante da e farmacie per dà una nebbia di rinfrescante di u visu è u corpu istantaneu, queste sò spessu destinate à e persone chì vanu in vacanze, ma sò ideali ancu per e persone cun EB.
U calore cresce cusì, se pussibule, stà à u pianu sottu è mantene e finestri chjusi finu à ch'ella hè più fresca
Fate una nota di induve pudete andà vicinu chì hè aria condizionata, per esempiu, u cinema, centri commerciali, caffè, o una biblioteca. Altri lochi chì ponu stà cool includenu edifici storichi è lochi di cultu.

Aassorbimentu di umidità:

U Paghjolu farina di mais nantu à a pianta di i vostri pedi, trà i dita o in i vostri scarpi o calzini per aiutà à assorbe sweat

per di più nantu à u corsu circa u sughjornuing cool in the heat per piacè cuntattate u vostru GP, EB nurse, o dermatologu, o un membru di u Squadra di Supportu Comunitariu DEBRA EB.

Sè vo campate cù qualsiasi tipu di EB, pudete dumandà una borsa di supportu DEBRA UK per i prudutti di rinfrescamentu EB specialisti, cumpresi ventilatori è unità di climatizazione portatili, chì puderanu aiutà à mantene a freschezza in u calore.

Per sapè di più nantu à a nostra eligibilità di cuncessione di supportu è cumu applicà, per piacè cuntattate u Squadra di Supportu Comunitariu DEBRA EB, fidighjate e nostre FAQ di cuncessione di sustegnu, o pudete chjamà direttamente a squadra 01344 771961 (selezziunà l'opzione 1) o email communitysupport@debra.org.uk

Pagina publicata: ottobre 2024
Prossima data di rivisione: lugliu 2025